Minust
Acticade™ – sinu teejuht täisväärtusliku elu poole
Acticade™ sündis soovist pakkuda personaalseid treeninguid, mis sobituksid elustiili ja harrastustega.
Ma asutasin Acticade™ stuudio, et pakkuda personaalseid Pilatese treeninguid, mis aitaksid sul tunda ennast energilisena ja annaks võimaluse nautida elu ilma piirava valuta.
Minu pühendumus sinu tervisele ulatub kaugemale traditsioonilisest lähenemisest. Usun, et tõeline tervis hõlmab mitte ainult füüsilist jõudu, vaid ka vaimset selgust ja emotsionaalset tasakaalu.
Acticade’is saad nautida üks-ühele Pilates tunde, mis on kohandatud sinu unikaalsete vajaduste ja eesmärkide järgi. Sind ei juhendata lihtsalt harjutustest läbi, vaid sa saad jõudu leida endas sügavamad ühendused. Mõistan, et iga inimene on erinev ja seetõttu on minu lähenemine terviklik, hõlmates nii keha kui meelt.
Acticade’i privaatsete Pilatese tundidega paraneb sinu liikuvus, sinu elu saab rikkalikumaks ja rahuldustpakkuvamaks. Näen Pilatest kui vahendit, mis ei ole ainult vigastuste ennetamiseks ja taastumiseks, vaid ka sinu vaimu ja elukestva elujõu edendamiseks.
Liitu minuga sellel põneval teekonnal enda parima mina suunas.
Acticade™ personaaltreeningute koostamisel olen lähtunud Pilatese harjutustest, mida täiendan vastavalt sinu vajadustele ja eesmärkidele põnevate liikuvusharjutustega.
I teach also in English!
Nele
Käimasolevad koolitused:
- 2023 – Polestar Pilates Comprehensive, Leuven BEL
Läbitud koolitused:
- 2023/08 – Pilates for the Client with Scoliosis by Fiona McIntosh (UK), The Art of Healthy Movement, Tallinn EST (guest teacher)
- 2023/06 – Listening Hands – What are our clients telling us? by Leila Kester, Polestar Pilates, Leuven BEL
- 2023/06 – Comprehensive Series GATEWAY by Leila Kester, Polestar Pilates, Leuven BEL
- 2023/05 – Stick Mobility by Tomi Anisimaa (FIN) TA Physio, Tallinn EST (guest teacher)
- 2022/12 – Magic circle, foam roller workshops by Aile Alveus, NõmmePilates, Tallinn EST
- 2021/05 – Vaimse tervise esmaabi, Peaasi.ee, Tallinn EST
- 2018/02 – Pilates Apparatus I Trainer certificate, Body & Flow, Tallinn EST
- 2016/06 – Pilates Mat I Trainer certificate, Body & Flow, Tallinn EST
Visioon
Acticade on tervikliku heaolu ja personaalse arengu keskus. Me näeme ennast kui innovatsiooni ja kvaliteedi sümbolit, mis inspireerib avastama ja saavutama. Meie visioon on luua keskkond, kus igaüks võib leida tasakaalu, rõõmu ja harmoonia oma elus.
Eesmärk
Acticade'i missioon on pakkuda terviklikku heaolu, kohandatud vastama iga kliendi unikaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Meie eesmärk on luua positiivne ja toetav keskkond, mis julgustab pidevat arengut füüsilise tugevuse ja vaimse selguse poole.
Väärtused
- Personaalne lähenemine
- Kvaliteet ja professionaalsus
- Terviklik heaolu
- Turvaline ja toetav keskkond
- Eesmärgistatud lähenemine
- Pidev areng
