TÖÖTOA KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED (FAQ)
1. Kas töötuba sobib mulle, kui ma pole varem Pilatest teinud?
Jah, kindlasti sobib! Töötuba on nagu kiirendi, mis aitab sul mõista, mida Pilates tegelikult tähendab ja kuidas harjutused sinu kehale kõige paremini sobivad.
Iga liikumine võetakse samm-sammult lahti ning juhendaja aitab sul leida just sinu kehale sobiva viisi liikumiseks. See on turvaline ja teadlik viis alustamiseks.
2. Mida peaksin töötoale selga panema ja kaasa võtma?
Kanna mugavaid, venivaid riideid, mis võimaldavad vabalt liikuda. Soovitame võtta kaasa sooja pusa ja soojad sokid, et tunneksid end mugavalt ja pastaka, et saaksid teha märkmeid harjutuste kohta.
Kõik muu vajalik (kohv, tee, snäkid) on stuudios olemas.
3. Kas ma pean tegema eeltööd?
Ei pea. Töötuba on loodud nii, et saad kõigest aru ka siis, kui puutud esimest korda Pilatesega kokku.
Iga harjutust selgitatakse ja “võetakse pulkadeks lahti”, et mõistaksid, miks ja kuidas liikumine toimub. Töötoa eesmärk on saada kehast ja liikumisest palju sügavamalt aru kui tavalise trenni käigus.
4. Kui palju inimesi töötoas osaleb?
Mati töötubades osaleb kuni 7 inimest, et juhendajal oleks aega kõiki personaalselt tegeleda. Seadmete töötubades on grupis korraga 4 inimest.
5. Kas võin osaleda töötoas, kui mul on krooniline valu või vigastus?
Jah, saad. Kui sul on mõni terviseprobleem, anna sellest töötoa käigus meile teada ja kohandame harjutused sulle sobivaks. Töötuba on turvaline koht, kus leida parim viis harjutuste edukaks sooritamiseks ja rakendada seda edaspidi tundides.
6. Kas töötubades tehakse pilte või videoid?
Jah, töötuba jäädvustatakse foto ja video vormis, et saaksime jagada hetki sotsiaalmeedias. Kui sa ei soovi pildile jääda, palun anna sellest juhendajale teada töötoa alguses. Töötoa video lisatakse Acticade’i videotreeningute kataloogi ja osalejatele on see tasuta vaatamiseks.
7. Mis juhtub, kui ma ei saa siiski tulla?
Kui sa ei saa töötoas osaleda, palun teata sellest esimesel võimalusel. Saame pakkuda sulle võimalust osaleda mõnes teises töötoas või vaadata salvestust videokataloogist.
8. Kas saan töötoast ka midagi kaasa võtta?
Jah! Iga töötuba annab sulle uue oskuse ja tunnetuse, mida saad kasutada oma igapäevases liikumises. Saad ka töölehe kõigi töötoas läbitud harjutustega, kuhu saad soovi korral teha märkmeid ja lisada enda keha jaoks tehtud kohandused.
Lisaks saad pärast töötuba tasuta juurdepääsu video salvestusele, et saaksid õpitut kodus korrata ja süvendada.
9. Kas võin töötoale tulla koos sõbraga (isegi kui ta pole varem Pilatest teinud)?
Jah, kindlasti! Töötuba on ideaalne viis tutvustada sõbrale Pilatese maailma, isegi kui ta pole kunagi varem trennis käinud.
See on turvaline ja lõbus keskkond, kus saab õppida liikumist tunnetama ilma surveta ja võrdluseta. Sageli on just esimene kogemus koos sõbraga kõige inspireerivam viis alustada.
