Acticade

stuudiost

muutus algab teadlikkusest.

Acticade stuudio asutaja Nele Reimets
Tutvu tiimiga

Acticade sündis minu soovist luua midagi teistsugust.

Kannatasin vahelduva eduga kroonilist seljavalu umbes 10 aastat (17-aastasest saati). Olin teinud Pilatest, käinud MRTs, arsti, füsioterapeudi ja kiropraktiku juures, kuid valu tuli, oli ja jäi. Mul soovitati „õppida valuga elama“. Aga kangekaelse jäärana ma ei nõustunud alla andma.

 

Lamades doktorantuuri teisel aastal seljavaluga voodis, leidsin ma Polestar Pilates koolitusprogrammi. Ja sealt see kõik algas!

 

Sõitsin Belgiasse Pilatese ja füsioteraapia stuudiosse õppima, kuidas kroonilisest valust Pilatese kaudu vabaneda.

 

Kahe aasta jooksul sain targemaks Pilatese, liikumise, psühholoogia ja oma keha osas, sain lahti kroonilisest seljavalust ning mõistsin, et see ongi „midagi teistsugust“, mida soovin Eestis pakkuda.

 

Acticade stuudios algab kõik inimesest, mitte harjutusest. Minu jaoks on oluline, et igaüks oma loo, keha ja vajadustega oleks kuuldud. Ma usun, et päris muutus algab siis, kui meid nähakse, kuulatakse ja juhendatakse teadlikult, mitte kiirustades.

 

Me ei paku Acticade’is lihtsalt trenne, vaid õpetame sind mõistma oma keha mustreid, koormustaluvust ja liikumisvajadusi. See on stuudio, kuhu saad julgelt tulla kroonilise valuga.

 

Stuudio, kus on aega õppida oma keha sügavamalt tundma ja olla enda parim versioon.

Acticade™ – sinu teejuht täisväärtusliku elu poole

Meie juhendajad

Nele Reimets

Acticade asutaja, vanemjuhendaja

Clara Teles

Füsioterapeut, Pilatese juhendaja

Hanna Värk

Pilatese juhendaja

Roni Allen

Füsioterapeut, jõutreeningute juhendaja
Acticade visioon ja väärtused
Acticade asutaja ja Pilatese juhendaja Nele

Käimasolevad koolitused:

  • iganädalaselt Pilates Hour webinar
  • 2025/01 töötuba: Fascia-Focused Pilates, E. Larkam, T. Myers, R. Schleip
  • 2025/01 töötuba: Biotensegrity of Movement, E. Larkam, T. Myers

Läbitud koolitused:

  • 2025/12 – Sissevaade psühholoogiasse, 39h, Tartu Ülikool, EST
  • 2025/04 – Introduction to Pathokinesiology by Dr. Brent Anderson and Shelly Power, 12h, Riga LV
  • 2023/06 – 2024/11 Polestar Pilates Comprehensive, 500+h, Leuven BEL
  • 2024/10 – Anatomy Alive by Bavo Wouters, 2-päevane koolitus, Polestar Pilates Benelux, Leuven BEL
  • 2023/08 – Pilates for the Client with Scoliosis by Fiona McIntosh (UK), The Art of Healthy Movement, Tallinn EST
  • 2023/06 – Listening Hands – What are our clients telling us? by Leila Kester, Polestar Pilates, Leuven BEL
  • 2023/06 – Comprehensive Series GATEWAY by Leila Kester, Polestar Pilates, Leuven BEL
  • 2023/05 – Stick Mobility by Tomi Anisimaa (FIN) TA Physio, Tallinn EST
  • 2022/12 – Magic circle, foam roller workshops by Aile Alveus, NõmmePilates, Tallinn EST
  • 2021/05 – Vaimse tervise esmaabi, Peaasi.ee, Tallinn EST
  • 2018/02 – Pilates Apparatus I Trainer certificate, 95+h, Body & Flow, Tallinn EST
  • 2016/06 – Pilates Mat I Trainer certificate, 90+h, Body & Flow, Tallinn EST

Kõrgharidus

  • 2024/12 – filosoofiadoktor rakendusfüüsika ja -matemaatika, Tallinna Tehnikaülikool, EST

Minust rohkem

Nele

Olen Acticade asutaja ja vanemjuhendaja. Kogemust Pilatese õpetamisel 10 aastat. Õpetan grupi- ja personaaltunde matil ja seadmetel.

Usun, et tõeline tervis hõlmab mitte ainult füüsilist jõudu, vaid ka vaimset selgust ja emotsionaalset tasakaalu.

Broneeri minu juurde, kui soovid personaaltundi, Pilatese konsultatsiooni või personaalset eduvestlust.
Broneeri personaaltund
Acticade Pilatese juhendaja Hanna

Käimasolevad koolitused:

  • iganädalaselt Pilates Hour webinar

Läbitud koolitused:

  • 2025/12 – Pilates Mat I Trainer certificate, 90+h, Body & Flow, Tallinn EST
  • 2025/10 – Polestar Anatomy, Polestar Pilates USA

Kõrgharidus

  • 2025 (omandamisel) – radioloogiatehnik, Tartu Tervishoiu Kõrgkool EST

Minust rohkem

Hanna

Pilatese juurde jõudsin pärast 14 aastat tantsimist. Esialgu ei osanud ma aimatagi, kui lai ja põnev see maailm tegelikult on.

Pilatese juhendaja kursustel kasvas minus aina suurem huvi inimkeha toimimise vastu, mis viis mind õppima radioloogiatehnikuks. Nii ongi minu ülikooliõpingud ja treeneriks kujunemine omavahel tihedalt seotud ja üksteist täiendavad.

Oma tundides soovin pakkuda teaduspõhist lähenemist, individuaalset tähelepanu ning turvalist keskkonda, kus igaüks saab areneda ja oma keha paremini tundma õppida.
Registreeru grupitundi
Acticade Pilatese juhendaja Clara

Käimasolevad koolitused:

  • iganädalaselt Pilates Hour webinar

Läbitud koolitused:

  • 2025 – Bbody Ballet Barre, Bbody Barre Academy
  • 2024 – Pilates with small equipment, APPI
  • 2024 – BLS with DAE, Emergency Training Center
  • 2023 – Intervenção Especializada em Fisioterapia Respiratória no Adulto, Bwizer
  • 2022 – Maladies des voies respiratoires chez les enfants et adolescents, Ligue Pulmonaire Vaudoise
  • 2023 – Clinical Pilates MW3, The Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI)
  • 2020 – Clinical Pilates MW12, APPI
  • 2020 – Clinical Pilates MW1, APPI 

Kõrgharidus

  • 2025 (omandamisel) – E-tervis (magister), Tallinna Tehnikaülikool, EST
  • 2020 – füsioteraapia (bakalaureus), ALCOITÃO SCHOOL OF HEALTH SCIENCES, Alcabideche, PT

Minust rohkem

Clara

Tere, I’m Clara, a Portuguese physiotherapist and Pilates instructor.

When I was a teen I discovered that I love helping people, that was the moment I decided to become a physiotherapist. I really like to improve patients health trough movement.

I danced all my life but the first time I used Pilates was in my intensive care internship, I understood that Pilates can be so versatile. After that I did all my certifications to become a Pilates instructor.

I worked in different countries as a physio and Pilates instructor, last year I travelled the world and worked as a massage therapist and now I’m very happy to be in Estonia doing my masters in Digital Health and teaching at Acticade Studio.
Registreeru grupitundi
Acticade jõusaali jõutreeningute juhendaja füsioterapeut Roni

Läbitud koolitused:

  • 2022 Ethics in the Public Service (The National School of Government)
  • 2022 Dry Needling Level 1 (ODNS)
  • 2022 Strength & Conditioning in Injury Rehabilitation (Clinical Solutions)
  • 2022 Athletic tape and Leuko K (Colin Hill)
  • 2024 Practice Educator Training
  • 2024 Advanced Respiratory Disease and End of Life Care
  • 2025 Tracheostomy & Ventilation Management Training 

Kõrgharidus

  • 2026 (omandamisel) – E-tervis (magister), Tallinna Tehnikaülikool, EST
  • 2021 – füsioteraapia (bakalaureus), University of Witwatersrand, Johannesburg

Minust rohkem

Roni

Hi there, I’m Roni. I grew up in sunny South Africa, where sport and movement were a big part of my life — but so were injuries and occasional pain. Those early experiences sparked my curiosity about the body and eventually led me to study physiotherapy.

I trained during the Covid-19 pandemic, working in hospitals and local clinics and helping people return to movement after illness and long periods of inactivity. Witnessing the strong connection between health, mobility, and overall wellbeing helped shape the way I approach care.

Since qualifying, I’ve worked across both South Africa and the UK’s NHS with people from a wide range of backgrounds, injuries, and activity levels.

I’ve been able to further my education with courses focusing on strength and conditioning in injury rehabilitation and techniques to aid recovery. Regardless of the injury, my work always focuses on helping you understand your body, move with confidence, and build habits that support long-term health and quality of life.
Registreeru grupitundi

Avasta liikumise võlu
Acticade stuudios

Ole enda parim
versioon

Visioon

Acticade on tervikliku heaolu ja personaalse arengu keskus. Me näeme ennast kui innovatsiooni ja kvaliteedi sümbolit, mis inspireerib avastama ja saavutama. Meie visioon on luua keskkond, kus igaüks võib leida tasakaalu, rõõmu ja harmoonia oma elus.

Eesmärk

Acticade'i missioon on pakkuda terviklikku heaolu, kohandatud vastama iga kliendi unikaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Meie eesmärk on luua positiivne ja toetav keskkond, mis julgustab pidevat arengut füüsilise tugevuse ja vaimse selguse poole.

Väärtused

Personaalne lähenemine, kvaliteet ja professionaalsus, terviklik heaolu, turvaline ja toetav keskkond, eesmärgistatud lähenemine, pidev areng ja õppimine.

Broneeri personaaltund
Registreeru grupitundi
Scroll to Top

ACTICADE SÜNNIPÄEV
&
AVATUD STUUDIO PÄEV

Pilatese grupitund matil

Oled mõelnud kas Pilates on see, mida sinu keha vajab? Või soovid alustada jõutreeninguga, aga ei taha üksinda suurde jõusaali minna.

Tule meile külla ja koge butiik-stuudio treeninguid. Ja seda täiesti tasuta!

Uuri lisaks