Minust

Acticade™ – sinu teejuht täisväärtusliku elu poole

Acticade™ sündis soovist pakkuda personaalseid treeninguid, mis sobituksid elustiili ja harrastustega.

Ma asutasin Acticade™ stuudio, et pakkuda personaalseid Pilatese treeninguid, mis aitaksid sul tunda ennast energilisena ja annaks võimaluse nautida elu ilma piirava valuta.

Acticade™ treeningud aitavad sul:
leevendada kroonilisi valusid, mis segavad igapäevaelu,
tunda end energilise ja liikuvana, et saaksid nautida kõike, mida päev toob,
liikuda ilma piirava valuta ja tunda rõõmu oma keha võimalustest.

Minu eesmärk on luua sulle ruum, kus sa tunned end turvaliselt ja toetatuna, et saaksid keskenduda sellele, mis on sulle tõeliselt oluline – liikumine, hea enesetunne ja murevaba elu.

Usun, et tõeline tervis hõlmab mitte ainult füüsilist jõudu, vaid ka vaimset selgust ja emotsionaalset tasakaalu.

Acticade'is saad nautida üks-ühele Pilates tunde, mis on kohandatud sinu unikaalsete vajaduste ja eesmärkide järgi. Ma ei juhenda sind lihtsalt harjutustest läbi, vaid sa saad jõudu leida endas sügavamad ühendused.

Mõistan, et iga inimene on erinev ja seetõttu on minu lähenemine terviklik, hõlmates nii keha kui meelt. Acticade'i privaatsete Pilatese tundidega paraneb sinu liikuvus, sinu elu saab rikkalikumaks ja rahuldustpakkuvamaks. Näen Pilatest kui vahendit, mis ei ole ainult vigastuste ennetamiseks ja taastumiseks, vaid ka sinu vaimu ja elukestva elujõu edendamiseks.

Liitu minuga sellel põneval teekonnal enda parima mina suunas.

Acticade™ personaaltreeningute koostamisel olen lähtunud Pilatese harjutustest, mida täiendan vastavalt sinu vajadustele ja eesmärkidele põnevate liikuvusharjutustega.

I teach also in English!

Nele

Käimasolevad koolitused:

iganädalaselt Pilates Hour webinar
2023 – Polestar Pilates Comprehensive, 500+h, Leuven BEL

Läbitud koolitused:

2024/10 – Anatomy Alive by Bavo Wouters, 2-päevane koolitus, Polestar Pilates Benelux, Leuven BEL
2023/08 – Pilates for the Client with Scoliosis by Fiona McIntosh (UK), The Art of Healthy Movement, Tallinn EST
2023/06 – Listening Hands – What are our clients telling us? by Leila Kester, Polestar Pilates, Leuven BEL
2023/06 – Comprehensive Series GATEWAY by Leila Kester, Polestar Pilates, Leuven BEL
2023/05 – Stick Mobility by Tomi Anisimaa (FIN) TA Physio, Tallinn EST
2022/12 – Magic circle, foam roller workshops by Aile Alveus, NõmmePilates, Tallinn EST
2021/05 – Vaimse tervise esmaabi, Peaasi.ee, Tallinn EST
2018/02 – Pilates Apparatus I Trainer certificate, 95+h, Body & Flow, Tallinn EST
2016/06 – Pilates Mat I Trainer certificate, 90+h, Body & Flow, Tallinn EST

Visioon

Acticade on tervikliku heaolu ja personaalse arengu keskus. Me näeme ennast kui innovatsiooni ja kvaliteedi sümbolit, mis inspireerib avastama ja saavutama. Meie visioon on luua keskkond, kus igaüks võib leida tasakaalu, rõõmu ja harmoonia oma elus.

Eesmärk

Acticade'i missioon on pakkuda terviklikku heaolu, kohandatud vastama iga kliendi unikaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Meie eesmärk on luua positiivne ja toetav keskkond, mis julgustab pidevat arengut füüsilise tugevuse ja vaimse selguse poole.