Avasta liikumise võlu
Ole enda parim
versioon
Acticade™ Pilates aitab sul vähendata vigastuste tekke tõenäosust, taastuda operatsioonidest, leevendada pingeid, parandada liikuvust ja tugevdada lihaseid.
töötoad
Oled tundnud mõne harjutuse puhul segadust ja tahad paremini aru saada, kuidas oma keha toetada?
Osale töötoas Acticade stuudios Nõmmel
Mis sind ees ootab?
Töötuba sissejuhatav liikuvustund. Töötoa lõpuks oskad oma keha järgida ilma sundimise ja ületreenimiseta.
Töötoa spetsiifilised harjutused pulkadeks lahti võetuna. Harjutuste kohandamine sulle sobivaks.
Töötuba kestab 90 min. Tunned muutust juba samal päeval.
Töötuba juhendab 10-aastase kogemuse ja Polestar Pilates kõikehõlmav väljaõppega Acticade stuudio asutaja Nele Reimets, PhD.
Töötuba
Toetatud läbi liikumise: tugevatest õlgadest sügavate ühendusteni
Töötuba
Jõud algab jalgadest: hüppeliiges, põlv ja puus
Töötuba
Kogu keha liikumine: ühenda kõik õpitu
- Pilates seadmetel – Grande Finale, jätkukoolitus kõigile eelnevatele töötubadele
- 20. dets 2025 10:30 – 12:00
Leia omale sobiv rütm grupitundides või personaaltundides. Teadlik ja turvaline liikumine täielikult sertifitseeritud Pilatese juhendaja käe all.
Acticade armsad kliendid
Ka sina võid end hästi tunda
Läbimõeldud ja eesmärgistatud Pilatese treeningud Tallinnas
Acticade™ Pilates – personaalsed Pilatese treeningud Tallinnas keha liikuvuse parandamiseks ja tugevdamiseks. Aitame sul taastuda vigastustest, leevendada füüsilisi ja vaimseid pingeid ning tugevdada keha ja vaimu.
Sind ootavad läbimõeldud ja eesmärgistatud tunnid, mis aitavad parandada sinu keha funktsionaalsust ja heaolu. Tule ja alusta personaal- või grupitreeninguga, Pilatese tunniga, mis on kohandatud just sulle!
Sulle sobiv Pilatese treening Tallinnas!
Soovid teha kodus Pilatese harjutusi? Võta see PDF!
