Avasta liikumise võlu

Ole enda parim
versioon

Acticade™ Pilates aitab sul vähendata vigastuste tekke tõenäosust, taastuda operatsioonidest, leevendada pingeid, parandada liikuvust ja tugevdada lihaseid.

novembri töötoad

Oled tundnud mõne harjutuse puhul segadust ja tahad paremini aru saada, kuidas oma keha toetada?

Osale töötoas Acticade stuudios Nõmmel

Mis sind ees ootab?

Töötuba sissejuhatav liikuvustund. Töötoa lõpuks oskad oma keha järgida ilma sundimise ja ületreenimiseta.

Töötoa spetsiifilised harjutused pulkadeks lahti võetuna. Harjutuste kohandamine sulle sobivaks.

Töötuba kestab 90 min. Tunned muutust juba samal päeval.

Töötuba juhendab 10-aastase kogemuse ja Polestar Pilates kõikehõlmav väljaõppega Acticade stuudio asutaja Nele Reimets, PhD. 

Töötuba
Töötuba
Töötuba
Töötuba

Leia omale sobiv rütm grupitundides või personaaltundides. Teadlik ja turvaline liikumine täielikult sertifitseeritud Pilatese juhendaja käe all.

Acticade armsad kliendid

Ka sina võid end hästi tunda

Läbimõeldud ja eesmärgistatud Pilatese treeningud Tallinnas

Acticade™ Pilates – personaalsed Pilatese treeningud Tallinnas keha liikuvuse parandamiseks ja tugevdamiseks. Kogenud treener Nele aitab sul taastuda vigastustest, leevendada füüsilisi ja vaimseid pingeid ning tugevdada keha ja vaimu.

Sind ootavad läbimõeldud ja eesmärgistatud tunnid, mis aitavad parandada sinu keha funktsionaalsust ja heaolu. Tule ja alusta personaaltreeninguga, Pilatese tund, mis on kohandatud just sulle!

Sulle sobiv Pilatese personaaltreening Tallinnas!

Soovid teha kodus Pilatese harjutusi? Võta see PDF!

Polestar Pilates

Huvitavad Pilates Hour veebiseminarid Pilatese harjutuste ja anatoomia kohta.

SpineCare

Lihtsad harjutused, mida saad ise kodus teha pingete leevendamiseks ja liikuvuse parandamiseks.

Human Anatomy

Põnevad ja näitlikud videod anatoomiast ja keha toimimisest päris lihaste ja organitega.

Ido Portal

Liikuvuse suurkuju Ido Portali Youtube lehekülg, kus leiab inspireerivaid näiteid kehalisest võimekusest.
et
Scroll to Top