Avasta liikumise võlu

Ole enda parim
versioon

Acticade™ Pilates aitab sul vähendata vigastuste tekke tõenäosust, taastuda operatsioonidest, leevendada pingeid, parandada liikuvust ja tugevdada lihaseid.

Liigume koos
vähi ennetuseks

18. mai 2025 11:00 - 16:00
Acticade uues stuudios Nõmmel

Liigume koos, keskendume teadlikkusele ja kehatunnetuse arendamisele ning oleme teineteisele toeks.

Leia omale sobiv rütm grupitundides või personaaltundides. Teadlik ja turvaline liikumine täielikult sertifitseeritud Pilatese juhendaja käe all.

Acticade armsad kliendid

Ka sina võid end hästi tunda

Läbimõeldud ja eesmärgistatud Pilatese treeningud Tallinnas

Acticade™ Pilates – personaalsed Pilatese treeningud Tallinnas keha liikuvuse parandamiseks ja tugevdamiseks. Kogenud treener Nele aitab sul taastuda vigastustest, leevendada füüsilisi ja vaimseid pingeid ning tugevdada keha ja vaimu.

Sind ootavad läbimõeldud ja eesmärgistatud tunnid, mis aitavad parandada sinu keha funktsionaalsust ja heaolu. Tule ja alusta personaaltreeninguga, Pilatese tund, mis on kohandatud just sulle!

Sulle sobiv Pilatese personaaltreening Tallinnas!

Soovid teha kodus Pilatese harjutusi? Võta see PDF!

Polestar Pilates

Huvitavad Pilates Hour veebiseminarid Pilatese harjutuste ja anatoomia kohta.

SpineCare

Lihtsad harjutused, mida saad ise kodus teha pingete leevendamiseks ja liikuvuse parandamiseks.

Human Anatomy

Põnevad ja näitlikud videod anatoomiast ja keha toimimisest päris lihaste ja organitega.

Ido Portal

Liikuvuse suurkuju Ido Portali Youtube lehekülg, kus leiab inspireerivaid näiteid kehalisest võimekusest.
et
Scroll to Top