Tugevad emotsioonid väljenduvad kehas: õõnes tunne kõhus, kananahk ihul, seljakarvad püsti. Peegelneuronid vastutavad empaatia eest ja meie võime emotsioone ära tunda, aitab luua turvalisi suhteid ja teadlikku kehatunnetust.
Emotsioonid, tunded ja keha Read More »
Kas oled kunagi lubanud endale, et homme on uus päev alustamaks trenniga, sest täna ei jõudnud…? Aga siis said päevadest nädalad ja lubadus jäi unustuste hõlma? Siin on 5 sammu, kuidas oma eesmärke hoida.
Kuidas hoida treeningeesmärke ja säilitada motivatsiooni? Read More »
Valu pole lihtsalt füüsiline aisting vaid tunne, mida mõjutavad liskas ka emotsioonid, mõtted ja suhted.
Kas valu on ainult füüsiline? Valu mitmetahulisus ja kuidas Pilates saab aidata Read More »
Kas teadsid, et Pilatese meetodi lõi meesterahvas – Joseph Pilates? Ja praegu populaarsust koguv Refromer Pilates oli esialgu mõeldud haiglaravil olevate sõdurite taastusraviks?
Joseph Pilates – maailma 1. meeste tervise teerajaja? Read More »
Tennisisti küünarliiges ei mõjuta ainult sportlasi – see võib tabada igaüht. Uuri, kuidas Pilates, tihti alahinnatud treeningviis, aitab ennetada ja ravida seda valulikku seisundit.
Tennisisti küünarliiges: Nr 1 vaenlane tennisemängus Read More »
